역류성 식도염 증상 및 원인 / 예방과 치료 / 좋은음식

안녕하세요~ 건강닥터 76입니다.

이번시간은  "역류성 식도염의 원인 및 증상 & 예방과 치료법"에 대해 알아보겠습니다. 

 

역류성 식도염이란?

역류성 식도염은 위 내용물이 식도로 역류하는 질환을 말하는데 보통 가슴통증, 음식물이 목으로 다시 넘어오는 현상, 목에 무언가 걸린 듯한 느낌이 나타나기도 한다. 역류성 식도염음 좋아졌다가도 다시 악화되기 쉽고, 치료를 받아도 방치하면 재발하기 쉽다. 

 

 

역류성 식도염의 원인

01. 생활습관

일상생활에서의 식습관과 행태에 따른 원인으로 얘기할 수 있다. 

• 흡연 : 흡연은 중화 시알산의 분비를 감소시키고 하부 식도 괄약근의 조절을 감소시켜 위식도 역류성 식도염의 증상을 유발할 수 있다. 
• 음주 : 알코올이 체내에 들어가면 식도의 점막이 손상될 수 있다. 
• 과식 : 음식을 너무 많이 먹으면 위장 내용물의 양이 많아 음식을 소화하기 위해 위산이 과다 분비되고 위의 압력이 높아져 역류하기 쉬운 환경이 만들어진다.  
• 카페인과 탄산음료 : 카페인과 탄산음료는 하부 식도 괄약근의 조절을 약화시킨다. 

 

02. 병태 생리학적 이유

위와 식도 사이에는 위 내용물의 역류를 방지하는 하부 식도 괄약근이라는 근육이 있다. 이는 건강한 상태에서는 근육이 완전히 닫히고 역류가 없으나 괄약근의 강도가 약해지면 경계 부위가 제대로 닫히지 못하여 위산과 내용물이 식도로 역류하게 된다. 이러한 현상이 반복되면 식도 점막이 손상되어 염증이 나타나게 된다. 

 

 

03. 기타 이유

과체중, 비만, 복수, 임신, 꽉 끼는 옷은 위의 압력을 높이고 역류를 유발하여 식도 점막이 손상될 수 있고 늦은 저녁 음식을 먹고 바로 잠에 들 경우 음식이 위에 오랫동안 남아 있어 위배출량이 줄어들면서 위압이 높아져 발생하기도 한다. 

 

 

역류성 식도염의 증상

• 가슴 깊숙한 곳에서 작열감과 따끔거림이 발생한다.
• 속 쓰림이 위에서 목으로 올라오는 것 같다.
• 속이 더부룩하고 소화가 잘 되지 않는다. 
• 협심증으로 오인될 수 있는 심한 흉통이 발생한다.
• 트림에서 시큼하고 쓴맛이 나는 액체가 나올 수 있다. 
• 삼키기 어렵거나 또는 삼킬 때 통증이 발생한다. 
• 목구멍에 이물질이 있는 느낌과 잦은 기침, 목소리 변화등을 들 수 있다. 

 

역류성 식도염 예방 및 치료

• 과식을 피하고 소량으로 여러 번 먹는다.
• 취침 3시간 전부터는 음식물 섭취를 금한다.
• 식후 3시간 이내에는 눕지 않는다.
• 잦은 기침이나 복대 조임으로 인한 복압 상승으로 역류가 발생하기 쉬우니 주의한다.
• 니코틴은 위산분비를 촉진하고 괄약근의 압력을 감소시키므로 금연한다. 
• 지방이 많은 음식, 카페인음료, 술, 초콜릿, 박하 등은 하부 식도 괄약근의 압력을 낮추므로 가능한 피한다. 
• 식도점막을 직접 자극하는 탄산음료, 토마토주스, 강산성을 가지는 주스등의 섭취를 피한다. 
• 역류나 식도 연동운동이 심하면 취침 시 상체를 들어 올려야 한다. 
• 위의 행동을 했는데도 지속될 시 전문의사와 상담하고 처방에 따라 약을 복용해야 한다. 

 

역류성 식도염에 좋은 음식

마, 마늘, 양배추, 꿀, 브로콜리등