다슬기부작용 썸네일형 리스트형 '청정 1급수'에만 서식하는 다슬기 BEST 8가지 효능 및 부작용 안녕하세요~건강닥터 76입니다. 이번시간은 '청정 1급수'에만 서식하고 '5~6월의 제철음식'인 "다슬기"에 대해 자세히 알아보겠습니다. 다슬기 100g 안의 영양성분 열량 : 113kcal 지방 : 1.4g 단백질 : 24.0g 탄수화물 : 11.2g 포화지방 : 28.8g 비타민 C : 3mg 철분 : 3.6mg 엽산 : 5.5mg 칼륨 : 160mg 아연 : 1.52ug "다슬기 일일 하루 권장 섭취량 : 50g" 다슬기의 효능 01. 간 건강 다슬기 안에는 아미노산과 타우린 성분이 풍부하게 함유되어 있어 간의 피로해소를 돕고 간 기능을 활성화하여 간경화, 지방간 등 간 건강에 뛰어난 효과가 있다. 또 숙취의 원인 물질인 아세트알데히드의 빠른 분해를 돕고 과음으로 인한 손상된 간의 회복을 도와주고 .. 더보기 이전 1 다음
