도미제철 썸네일형 리스트형 '생선의 왕' 도미의 BEST 7가지 효능 및 부작용 안녕하세요~ 건강닥터 76입니다. 이번시간은 '생선의 왕'으로 불리고 11월~3월이 제철인 "도미"의 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 도미 100g 안의 영양성분 열량 : 103kcal 지방 : 8.2g 단백질 : 30.5g 탄수화물 : 1.1g 식이섬유 : 3.8g 포화 지방 : 1.9g 도미의 효능 01. 피로해소 도미 안에는 비타민B1, 비타민B2를 함유하고 있어 혈액순환을 도와주고 신진대사를 촉진하여 피로를 회복하고 기력을 보충하는데 도움이 된다. 도미는 단백질이 풍부하고 지방이 적어 수술받은 환자들에게 좋은 생선이고 또한 집중력 향상에도 도움이 되기 때문에 공부에 지친 수험생이나 고된 업무 스트레스로 인해서 일의 능률이 잘 오르지 않는 직장인에게도 좋다. 02. 다이어트 도미 100.. 더보기 이전 1 다음
