매실 썸네일형 리스트형 '푸른 보약' 매실의 BEST 9가지 효능 및 부작용 안녕하세요~건강닥터 76입니다. 이번시간은 동의보감에서 '푸른 보약'이라 불리는 "매실"에 대해 자세히 알아보겠습니다. 매실 100g 안의 영양성분 열랑 : 39kcal 인 : 24mg 철 : 3.7mg 칼슘 : 28mg 칼륨 : 301mg 나트륨 : 3.0mg 베타카로틴 : 14ug 티아민 : 0.06mg 리보플래빈 : 0.02mg 비타민 C : 11 mg 매실의 효능 01. 체질 개선 육류와 인스턴트 음식을 많이 섭취하면 우리 몸의 체질은 산성으로 점차 바뀌어져 가는데 몸이 산성에 가까워지면 나타나는 현상이 두통, 현기증, 피로, 불면증 등의 증상이 나타난다. 매실은 신맛이 강하지만 알칼리성 식품으로 매실을 꾸준히 먹으면 체질이 산성으로 가까워지는 것을 막아 약한 알칼리성을 유지하는데 도움을 준다. .. 더보기 이전 1 다음
