복분자영양소 썸네일형 리스트형 '장어와 맞먹는' 복분자 BEST 9가지 효능 및 부작용 안녕하세요~건강닥터 76입니다. 이번시간은 장어와 맞먹는 효능의 "복분자"에 대해 자세히 알아보겠습니다. 복분자 100g 안의 영양성분 열량 : 53kcal 탄수화물 : 34.51g 단백질 : 1.9g 당류 : 22g 나트륨 : 28.05mg 포화지방산 : 2.4mg 안토시아닌 : 2400mg - "하루 복분자 권장 섭취량 : 240g - 종이컵 기준 1컵 1/2 ~ 2컵사이" 복분자의 효능 01. 원기 회복 복분자 안에는 폴리페놀, 케르세틴, 탄닌, 엘라그라산 등의 생리 활성 물질이 들어 있어 활력을 증진시키고 전립선 질환의 개선에도 효능이 있다. 또한 비타민A, 비타민C, 식이섬유 등의 성분은 활력을 보충하는 역할을 하기 때문에 무더위에 지쳤을 때 원기회복에 도움을 줄 수 있다. 02. 정력 강화 복.. 더보기 이전 1 다음
