복숭아영양성분 썸네일형 리스트형 '새콤 달콤한 맛' 복숭아 BEST 9가지 효능 및 부작용 안녕하세요~ 건강닥터 76입니다. 이번시간은 '새콤 달콤한 맛의 대명사'이라 불리며 7~8월이 제철인 "복숭아"의 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 복숭아 100g 안의 영양성분 열량 : 32kcal 탄수화물 : 7.85g 단백질 : 0.93g 지방 : 0.3g 칼슘 : 6mg 철 : 0.19mg 마그네슘 : 10mg 인 : 21mg 칼륨 : 231mg 비타민 A : 326iu 비타민 C : 6.6mg 비타민 E : 1mg 복숭아 효능 01. 눈 건강 복숭아 에는 베타카로틴과 비타민A가 풍부하다. 또한 안토시아닌과 같은 성분이 들어 있는데 이는 눈의 피로를 풀어주고 망막이 색소 단백질인 로돕신의 재생을 촉진하여 시력을 개선해 주고 눈 건강에 도움을 준다. 특히 시력 보호 및 야맹증에 도움을 주.. 더보기 이전 1 다음
