브로콜리효과 썸네일형 리스트형 영양만점 "브로콜리" BEST 7가지 효능 및 부작용 안녕하세요~ 건강닥터 76입니다. 이번시간은 세계 10대 슈퍼푸드 "브로콜리"에 대해 자세히 알아보겠습니다. 브로콜리 100g 안에는 열량 : 34kcal 탄수화물 : 6.64g 단백질 : 2.82g 총지방 : 0.37mg 식이섬유 : 2.6 g 엽산 : 63ug 아이아신 : 0.639mg 리보플래빈 : 0.117mg 비타민 A : 623 IU 비타민 C : 89.2mg 비타민 E : 0.17mg 비타민K : 101.6ug 로테인 제아잔틴 : 1403ug 브로콜리 효능 01. 눈 건강 브로콜리에는 루테인, 비타민A, 비타민C 등 눈에 좋은 성분들이 풍부하게 들어있다. 브로콜리를 꾸준히 섭취하게 되면 노화 예방에도 도움이 되며, 황반이 노화되는 황반 변성 치료와 개선에도 도움이 된다. 또한 브로콜리에 함유.. 더보기 이전 1 다음
