비트섭취량 썸네일형 리스트형 '혈관 청소부' 비트의 BEST 8가지 효능 및 부작용 안녕하세요~ 건강닥터 76입니다. 이번시간은'혈관 청소부"로 잘 알려진 "비트"에 대해 자세히 알아보겠습니다. 비트 100g 안의 영양성분 열량 : 40kcal 단백질 : 1.61g 지방 : 0.17g 탄수화물 : 9.56g 식이섬유 : 2.8g 칼슘 : 16mg 칼륨 : 325mg 마그네슘 : 23mg 인 : 40mg 비타민 C : 4.9ug 엽산 : 109u 베타카로틴 : 20ug '바트 하루 권장 섭취량 : 보통크기 1개(300~350g) 비트의 효과 01. 혈관 건강 비트 안에는 토마토의 2배 이상의 칼륨이 풍부하게 함유되어 있는데 이는 체내의 나트륨 배출을 도와주어 혈압을 올려주는 호르몬인 에린의 활성을 억제하므로 고혈압을 예방해 주고 피를 맑게 해주는 비타민과 무기질을 비롯한 성유질도 풍부하다.. 더보기 이전 1 다음
