삼겹살효능 썸네일형 리스트형 '국민 고기'삼겹살 BEST 8가지 효능 및 부작용 안녕하세요~건강닥터 76입니다. 이번시간은 남녀노소 모든 분들이 좋아해 '국민고기'라 불리는 "삼겹살"에 대해 자세히 알아보겠습니다. 삼겹살 100g 안의 영양성분 열량 : 331kcal 단백질 : 25.7g 지방 : 20.9g 탄수화물 : 0.3g 콜레스테롤 : 121mg DHA : 5.5mg 그 외 비타민 B1, B2, B6, 비타민C, 아연, 엽산, 인, 철분, 칼슘, 칼륨등 포함 삼겹살 효능 01. 혈관 건강 삼겹살에 들어있는 불포화지방산인 리놀레산은 유해한 콜레스테롤(LDL)의 수치를 낮춰주고 동맥경화를 예방하는데 효과가 있다. 02. 간 건강 삼겹살에는 비타민 B와 비타민 C가 있다. 이 성분은 신진대사를 촉진하고 간 기능의 회복과 손상을 예방하는데 효과가 있다. 03. 뇌 건강 삼겹살 안에 .. 더보기 이전 1 다음
