아귀부작용 썸네일형 리스트형 '쫄깃한 식감' 대명사 아귀의 BEST 7가지 효능 및 부작용 안녕하세요~건강닥터 76입니다. 이번시간은 12월~2월의 제철음식으로 '쫄깃한 식감'의 대명사라 불리는 "아구"에 대해 자세히 알아보겠습니다. 아귀 100g 안의 영양성분 열량 : 60kcal 지방 : 0.2g 단백질 : 14.1g 탄수화물 : 0.5g 포화지방 : 29.8g 철 : 2.5mg 인 : 85mg 타우린 : 101mg 아르기닌 : 742mg 라이신 : 1145mg 비타민A : 26ug 아귀의 효능 01. 눈건강 아귀의 간에는 비타민A가 다량 함유되어 있어 눈의 피로를 풀어주고 망막이 색소 단백질인 로돕신의 재생을 촉진하여 시력을 개선해 주고 눈 건강에 도움을 준다. 특히 시력 보호 및 야맹증에 도움을 주고 눈 질병인 백내장 같은 질병 예방에도 효과가 있다. 02. 다이어트 아귀 100g 안에.. 더보기 이전 1 다음
