오리 썸네일형 리스트형 '여름 보양식' 오리고기의 BEST 7가지 효능 및 부작용 안녕하세요~건강닥터 76입니다. 이번시간은 '여름 보양식'중 하나로 잘 알려진 "오리고기"에 대해 자세히 알아보겠습니다. 오리 100g 안의 영양성분 열량 : 134kcal 단백질 : 16g 지방 : 28.6g 포화지방 : 9.3g 나트륨 : 62.7mg 칼슘 : 15mg 비타민 A : 900iu 비타민 C : 2.8mg 철 : 2mg 비타민 B1 : 0.1mg 오리고기의 효능 01. 혈관 건강 오리고기 안에는 알칼리성 식품으로 필수 아미노산인 칼슘과 레시틴, 비타민 등이 함유되어 있어 혈중 콜레스테롤 농도를 낮춰주고 우리 몸에 중성지방을 제거하여 혈액순환을 도와 동맥경화, 고지혈증, 고혈압, 김근경색등의 심혈관계 질환의 예방에 도움이 된다. 02. 다이어트 오리고기는 100g당 134kcal로 낮은 저.. 더보기 이전 1 다음
