옥수수영양성분 썸네일형 리스트형 '세계 3대 식량' 옥수수 BEST 7가지 효능 및 부작용 안녕하세요~ 건강닥터 76입니다. 이번시간은 '세계 3대 식량'이라 불리는 "옥수수"의 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 옥수수 100g 안의 영양성분 열량 : 106kcal 탄수화물 : 25.4g 단백질 : 3.8g 당질 : 22.7g 베타카로틴 : 156.0ug 비타민 A : 26.0mg 비타민 E : 1.26mg 식이섬유 : 2.7g 엽산 : 11.1ug 인 : 106.0mg 칼륨 : 314.0mg 칼슘 : 21.0mg 니아신 : 2.20mg 옥수수 효능 01. 혈관 건강 옥수수 안에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있는데 이는 체내의 나트륨 배출을 도와주어 혈압을 올려주는 호르몬인 에린의 활성을 억제하므로 고혈압을 예방해 주고 피를 맑게 해주는 비타민과 무기질을 비롯한 성유질도 풍부하다. 또.. 더보기 이전 1 다음
