참두릅 썸네일형 리스트형 봄나물의 제왕 "두릅"의 BEST 7가지 효능 및 부작용 안녕하세요~ 건강닥터 76입니다. 이번시간은 "봄나물의 제왕" "두릅"에 대해 자세히 알아보겠습니다. 두릅 100g 안에는 열량 : 26kcal 수분 : 91.1 단백질 : 3.7g 탄수화물 : 33.7g 식이섬유 : 2.1g 비타민B1 : 0.09mg 비타민C : 11.6mg 칼슘 : 26.9mg 인 : 81.8mg 철 : 1.9mg 나이아신 : 1.5mg등 두릅의 종류 땅두릅 : 4~5월경 새순을 땅을 파서 잘라낸 두릅 참두릅 : 두릅나무에 달리는 새순이다. 채취가능시기가 짧고 채취량도 적어 하우스 재배를 하는 경우가 많다. 개두릅 : 엄나무의 새순이다. 쌉싸름한 맛과 향이 강하고 약효가 좋아 두릅 중에서 최고로 친다. 두릅의 효능 01. 혈관 건강 두릅에는 항산화성분이 풍부하게 함유되어 있어 혈관 .. 더보기 이전 1 다음
