초록파프리카 썸네일형 리스트형 '비타민 캡슐' 파프리카 색상별 BEST 효능 및 부작용 안녕하세요~건강닥터 76입니다. 이번시간은 '비타민 캡슐'이라 불리는 "파프리카"에 대해 자세히 알아보겠습니다. 파프리카 100g 안의 영양성분 "하루 권장 섭취량 : 반쪽" 파프리카 색상별 효능 01. 빨간색 파프리카 빨간색 파프리카는 다른 색 파프리카에 비해 단맛이 가장 강하다. 또한 타 파프리카보다 많은 양의 비타민과 미네랄을 함유하고 있어 질병 예방에 효과적이다. 리코펜, 철분, 칼륨, 베타카로틴등 영양소도 풍부하게 함유하고 있어 골다공증 예방에 효과가 있으며 노화를 촉진하는 활성 산소를 제거하여 세포 노화를 예방하는데 도움을 준다. 빨간색 파프리카는 녹색 파프리카에 비해 베나카로틴이 11배, 비타민C가 1.5배, 비타민A가 10배 더 풍부하게 함유하고 있다. 02. 주황색 파프리카 주황색 파프리.. 더보기 이전 1 다음
