커피섭취량 썸네일형 리스트형 '현대인의 대표 음료' 커피의 BEST 7가지 효능 및 부작용 안녕하세요~ 건강닥터 76입니다. 이번시간은 '현대인이 대표 음료' "커피"의 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 커피 하루 권장 섭취량 성인 : 400mg 이하 - 아메리카노 2잔 정도의 양 임산부 : 300mg 이하 어린이 & 청소년 : 체중 1kg당 2.5mg 이하 커피의 효능 01. 혈액 순환 커피의 이뇨작용으로 인해 몸속의 노폐물을 밖으로 원활하게 배출하기 때문에 혈액 순환에 좋다. 이로 인해 심혈관질환과 연관성 있는 염증을 퇴치하는데 중요한 역할을 한다. 02. 암 예방 커피에 함유된 폴리페놀은 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어 대장암, 췌장암, 유방암, 간암등 다양한 암 발병 위험을 낮추는데 효과가 있다. 특히 클로로겐산 성분은 암세포 성장에 관여하는 단백질을 결합함으로 암세포의.. 더보기 이전 1 다음
