콩나물숙취해소 썸네일형 리스트형 콩나물의 BEST 8가지 효능과 부작용 안녕하세요~ 건강닥터 76입니다. 이번시간은 우리 식탁에서 빠질 수 없는 "콩나물"의 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 콩나물 100g 안의 영양성분 열량 : 29kcal 탄수화물 : 1.98g 단백질 : 3.36g 지방 : 3.2g 당류 : 0.04g 포화지방산 : 0.44g 콩나물의 효능 01. 숙취해소 콩나물의 가장 대표적이 효능 중 하나로 콩나물 안에 들어 있는 아스파르트산과 아스파라긴산 성분이 알코올 자연분해와 배출을 촉진해 주는 작용이 뛰어나 숙취해소에 효과적이어서 두통과 속 쓰림을 완화시켜 준다. 또한 오래 남아있는 알코올 성분은 독성으로 작용하는데 이를 막아주고 간세포를 보호하는데 도움을 준다. 02. 심장 건강 콩나물 안에 들어있는 오메가-3 지방산이 다량 함유되어 있어 체내 .. 더보기 이전 1 다음
