5월제철음식 썸네일형 리스트형 '5월에 꼭 먹어야 할 제철음식' BEST 7가지 안녕하세요~ 건강닥터 76입니다. 이번시간은 "5월에 꼭 먹어야 할 제철음식 BEST"에 대해 자세히 알아보겠습니다. 5월의 제철음식 01. 장어 장어는 5~6월까지 제철음식으로 철분 및 칼슘, 비타민 A, 불포화지방산 등이 풍부하며, 스테미너식으로 인기가 많다. 또한 콜레스테롤이 혈관 내에 쌓이는 것을 억제하여 혈류를 개선시키며, 시력회복 및 체력 증진에도 도움을 주며 피로해소, 노화방지, 피부미용등에도 효과적인 음식이다. 02. 멍게 멍게는 5월이 제철음식으로 샐러드 파스타, 멍게 비빔밥, 젓갈 등의 요리에 활용할 수 있는 재료이다. 지방질이 거의 없는 저 칼로리 음식으로 타우린 성분이 풍부해 피부 노화방지에 효과적이며 인슐린 분비를 촉진하여 당뇨병 예방에도 좋다. 또한 숙취해소 효과도 있어 술안주로.. 더보기 이전 1 다음
