가지영양소 썸네일형 리스트형 '에그플랜트' 가지의 BEST 8가지 효능 및 부작용 안녕하세요~ 건강닥터 76입니다. 이번시간은 '에그플랜트'라고 불리는 "가지"의 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 가지 100g 안의 영양성분 열량 : 25 kcal 탄수화물 : 6g 식이섬유 : 3g 칼륨 : 250g 단백질 : 0.8g 베타카로틴 : 35.0ug 비타민 A : 6.0mg 비타민 C : 4.0mg 칼슘 : 18.0mg 인 : 29mg 엽산 : 15.7ug 가지의 효능 01. 장 건강 가지 안에는 수용성 식이섬유가 풍부하여 장의 연동 운동을 촉진시키며 장내 노폐물 배출에 도움을 주어 변비를 개선시키고 숙변 배출에 용이하여 대장암과 같은 장 질환을 예방하는데 효과가 있다. 02. 혈당 조절 가지 안에는 식이섬유와 안토시아닌이 풍부하여 혈당을 효과적으로 조절하는데 필요한 인슐린 생.. 더보기 이전 1 다음
