수박부작용 썸네일형 리스트형 '여름철 수분의 왕' 수박의 BEST 7가지 효능과 부작용 안녕하세요~건강닥터 76입니다. 이번시간은 7월 제철과일 '여름철 수분의 왕'이라 불리는 시원하고 달콤한 "수박"에 대해 자세히 알아보겠습니다. 수박 100g 안의 영양성분 열량 : 30kcal 수분 : 전체 91% 탄수화물 : 8g 단백질 : 0.8g 식이섬유 : 0.2g 베타카로틴 : 850 mcg 비타민 A : 26.0ug 엽산 : 15.8ug 칼륨 : 102.0mg 칼슘 : 4.0mg "수박 하루 권장 섭취량 : 100~150g 수박의 효능 01. 혈관 건강 수박 안에는 시트룰린 성분이 풍부하게 함유되어 있는데 이는 혈액 속 유해산 콜레스테롤 수치를 조절하고 혈액순환을 원활하게 만들어 혈관 건강에 도움이 된다. 이에 고혈압, 심근경색, 동맥경화등과 같은 혈관 질환을 예방.. 더보기 이전 1 다음
