양파 썸네일형 리스트형 식탁위의 불로초 "양파"의 BEST 7가지 효능과 부작용 안녕하세요~ 건강닥터 76입니다. 이번시간은 "식탁 위의 불로초"라 불리는 "양파"에 대해 자세히 알아보겠습니다. 양파 1개 안의 영양성분 칼로리 : 40 Kcal 탄수화물 : 9.34 g 단백질 : 1.1 g 식이 섬유 : 1.7 g 엽산 : 19 μg 나이아신 : 0.116 mg 판토텐산 : 0.123 mg 리보플래빈 : 0.027 mg 티아민 : 0.046 mg 비타민 C : 7.4 mg 칼륨 : 146 mg 칼슘 : 23 mg 구리 : 0.039 mg 철 : 0.21 mg 마그네슘 : 10 mg 망간 : 0.129 mg 인 : 29 mg 아연 : 0.17 mg 양파의 효능 01. 항암효과 양파 안에 들어있는 알리신과 폴리페놀 성분이 암세포의 증식을 억제해 주고 대부분의 세포 손상을 막아준다. 이는.. 더보기 이전 1 다음
