포도의부작용 썸네일형 리스트형 '천연 피로회복제' 포도의 BEST 9가지 효능과 부작용 안녕하세요~ 건강닥터 76입니다. 이번시간은 '천연 피로회복제'는 "포도"의 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 포도 100g 안의 영양성분 열량 : 60kcal 수분 : 81% 탄수화물 : 14g 단백질 : 0.1g 당류 : 11g 나트륨 : 174mg 포화지방산 : 7g 그 외 비타민B, C, K, 칼륨, 티아민, 망간 등 함유 '하루 포도 권장 섭취량 : 20알 정도 또는 종이컵 1컵분량" 포도의 효능 01. 항암 효과 포도의 껍질과 씨앗에 함유된 레스베라트롤 성분은 암세포의 생성을 억제하는 강한 항암작용이 있다. 해서 포도를 섭취할 때는 껍질과 씨앗을 씹어 먹으면 그 효과가 좋다. 또한 포도에 함유된 플라보노이드 성분 역시 프로안토시아닌 성분으로 항암효과가 있어 유방암이나 대장암, 전립선.. 더보기 이전 1 다음
