표고버섯효능 썸네일형 리스트형 '왕의 음식' 표고버섯의 BEST 6가지 효능 및 부작용 안녕하세요~ 건강닥터 76입니다. 이번시간은 '왕이나 영웅이 주로 즐겨 먹었다'는 "표고버섯"의 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 표고버섯 100g 안의 영양성분 열량 : 36kcal 단백질 : 2.0g 당질 : 5.5g 니아신 : 3.8mg 나트륨 : 4.0mg 식이섬유 : 6.05g 엽산 : 47.0ug 인 : 25.0mg 철분 : 1.2mg 칼륨 : 256mg 칼슘 : 4mg 표고버섯의 효능 01. 혈관 건강 표고버섯 안의 레시티 성분은 체내 좋은 콜레스테롤을 높아지게 하고 나쁜 콜레스테롤을 감소해 주는 특징이 있다. 또한 표고버섯 안의 에르타데닌 성분은 콜레스테롤 배출을 촉진하고 혈압을 낮추어 안정화시켜 고혈압, 당뇨, 성인병, 동맥경화등 각종 혈관 질환 예방에 도움을 준다. 02. 항.. 더보기 이전 1 다음
