'이상한소리' 이명 원인 및 증상 & 예방 및 치료

안녕하세요~ 건강닥터 76입니다.

이번시간은 '이상한 소리'가 자꾸 들리는 "이명"에 대해 자세히 알아보겠습니다. 

 

 

귓속 이명이란

이명이란 어떤 외부적인 청각자극 원인 없이 귀나 머리에서 울리는 소리로 윙윙거리는 듯한 소리, 딸깍거리는 소리, 삐~같은 소리를 인식하는 주관적인 증상을 말하는데 양쪽 귀에서 들리기도 하고 한쪽 귀에서만 들릴 때도 있다. 

 

 

이명 원인

이명은 청각신경세포가 비정상적으로 작동해서 발생하는 소리로 이명 환자들의 약 60%가 특별한 원인 없이 발생한다. 

• 난청 : 이명의 주요 원인 중 하나로 청각시스템의 노화로 인한 청력 손실을 들 수 있다. 청력 손실과 더불어 이명에 기여할 수 있는 다른 요인으로는 시끄러운 소음, 귀 감염, 특정 약물에 대한 노출도 포함된다. 
• 기저질환 : 메니에르병, 턱관절(TMJ) 장애, 고혈압과 같은 특정질환은 이명과 관련이 있다. 
• 귀와 축농증 문제 : 귀 감염, 귀지의 축적, 축농증 등과 같은 상태는 귀의 정상적인 기능을 방해하고 이명의 원인이 될 수 있다. 
• 정서적, 심리적 요인 : 스트레스, 우울증, 불안, 그리고 다른 정서적 혹은 심리적 요인들은 이명을 악화시키거나 심지어 어떤 경우에는 이명의 주요 원인이 될 수 있다. 
• 신경학적 장애 : 청각을 통제하는 신경에 문제가 발생하여 이명 증상이 나타날 수 있다. 

 

이명 증상

• 종소리
• 망치 소리
• 맥방 소리
• 바람소리
• 기계 돌리는 소리
• 삐~~~ 같은 가늘고 약하게 들리는 신호 소리
• 윙윙 거리는 소리
• 매미 우는 소리

 

이명 치료

아직까지 정확한 이명치료에 효과적인 약물은 나오지 않았지만 다음과 같은 치료 요법은 이명치료에 도움이 된다. 

01. 침술 

이명의 정도와 환자의 삶의 질을 향상하는 것으로 밝혀졌다. 

 

02. 인지 행동 치료

이명 환자의 삶의 질을 향상하는 것에 도움이 된다. 인터넷 기반의 CBT(이명과 관련된 부정적인 사고 패턴과 행동을 식별하고 변화시키도록 돕는 치료의 한 종류)조차도 이명 관리에 효과적임이 실험을 통해 밝혀졌다. 

 

03. 유기농 블랙커피

카페인이 이명 위험을 감소시키는 확실한 이유를 아직 설명하지는 못하지만 내이에 직접적인 영향을 미치거나, 중추 신경계 자극 역할을 하는 것으로 연구 결과 밝혀졌다. 

 

04. 스트레스 관리

운동, 이완 운동 및 자유 감정 기법(EFT)은 이명 치료 및 예방에 도움이 된다. 

 

05. 영양요법, 약초 요법

우리 몸에 필요한 영양소 중 특히 아연 결핍과 비타민 B12 결핍은 이명과 관련이 있다. 일본산 말채나무, 산딸나무, 월계수 열매, 산사 나뭇잎, 은행나무 및 검은 코호시를 포함하는 약초 요법도 도움이 된다. 

 

06. 이명 재훈련 치료(TRT)

TRT는 소리 치료와 상담을 결합하여 이명 소리에 익숙해지고 그것에 대한 감정적인 반응을 줄이도록 돕는 전문적인 치료형태로서 이명에 도움이 된다. 

 

07. 약물치료

이명 치료를 위한 FDA 승인 약물은 아직 없다. 항우울제가 그나마 이명 완화를 돕기 위해 사용되지만 아직 확실하게 판명되지는 않았다. 

 

이명 증상 예방하기

특별히 정해진 예방법은 없지만 일상생활의 개선을 통해 이명 예방에 도움이 될 수 있다. 

• 귀 건강을 위해 신경 쓰거나 스트레스를 받는 상황을 줄인다. 
• 큰 소음에 노출되는 것을 피한다. 
• 커피, 콜라, 담배 등의 신경자극 물질을 피한다. 
• 식사 때 염분 섭취를 줄인다.
• 혈액순환을 원활히 하기 위해 매일 규칙적인 운동을 한다.
• 이명에 대해 전문가의 조언을 구한다. 
• 고혈압이 있으면 혈압을 조절한다. 

 

이명에 좋은 음식

브로콜리, 연어, 견과류, 은행잎 추출물, 돼지고기등