건강 적신호 증상 썸네일형 리스트형 변비의 원인과 증상 / 예방과 치료 / 변비에 좋은 음식 안녕하세요~ 건강닥터 76입니다. 이번시간은 "변비의 원인 및 증상 & 예방과 치료 그리고 좋은 음식"에 대해 자세히 알아보겠습니다. 변비란? 변비는 배변 횟수가 적거나 배변이 힘든 경우를 말하는 데 보통 배변이 3일~4일에 한번 미만인 경우를 변비라 한다. 변비는 전 인구의 5~20%가 증상을 호소할 만큼 흔한 증상으로 연령이 증가하면 그 빈도가 점차 증가하며 남자보다는 여자에게 흔하게 발생한다. 변비 의심 증상 변이 잘 나오지 않는다 토기똥과 같은 작은 덩어리나 딱딱한 변을 본다. 배변 시 과도한 힘을 준다. 대변을 보고 싶지만 배출이 잘 되지 않는다. 화장실에 머무는 시간이 길다. 배변 횟수가 적다. 완전하게 변이 배출되지 않아 계속 뭔가 남아있는 느낌이 있다. 변비를 일으키는 일반적인 원인 탈수(.. 더보기 역류성 식도염 증상 및 원인 / 예방과 치료 / 좋은음식 안녕하세요~ 건강닥터 76입니다. 이번시간은 "역류성 식도염의 원인 및 증상 & 예방과 치료법"에 대해 알아보겠습니다. 역류성 식도염이란? 역류성 식도염은 위 내용물이 식도로 역류하는 질환을 말하는데 보통 가슴통증, 음식물이 목으로 다시 넘어오는 현상, 목에 무언가 걸린 듯한 느낌이 나타나기도 한다. 역류성 식도염음 좋아졌다가도 다시 악화되기 쉽고, 치료를 받아도 방치하면 재발하기 쉽다. 역류성 식도염의 원인 01. 생활습관 일상생활에서의 식습관과 행태에 따른 원인으로 얘기할 수 있다. 흡연 : 흡연은 중화 시알산의 분비를 감소시키고 하부 식도 괄약근의 조절을 감소시켜 위식도 역류성 식도염의 증상을 유발할 수 있다. 음주 : 알코올이 체내에 들어가면 식도의 점막이 손상될 수 있다. 과식 : 음식을 너무 .. 더보기 만성기침의 7가지 원인 및 증상 & 예방 안녕하세요~ 건강닥터 76입니다. 이번시간은 "만성기침, 마른기침의 원인 및 증상 & 예방법"에 대해 자세히 알아보겠습니다. 만성기침의 정의 기침은 원인이 다양하기 때문에 원인 진단을 위해서는 기침의 지속기간에 따른 분류가 중요하다. 이 분류에 의한 만성 기침은 8주 이상 기침이 지속될 경우 만성기침으로 정의하며 기침이 오랜 시간 지속될 경우 근육통, 늑골의 부상, 구토, 실신, 탈장, 요실금 등의 증상이 유발되기도 한다. 만성기침을 일으키는 원인 01. 만성 호산구성 기관지염 기관지에 알레르기성 염증은 존재하지만 천식처럼 기도 과민성이 나타나지는 않는 기관지염으로 객담 검사에서 호산구가 3% 이상 증가되어 있을 때 진단하는데 흡입성 스테로이드 치료를 통해 알레르기 염증을 완화시킴으로 기침이 호전될 수 .. 더보기 안구건조증 원인 및 증상 / 치료방법 & 예방 안녕하세요~ 건강닥터 76입니다. 이번시간은 '안구건조증 원인 및 증상, 치료방법 & 예방, 눈에 좋은 음식"에 대해 자세히 알아보겠습니다. 안구 건조증의 정의 안구 건조증은 눈물의 분비가 줄어들거나 눈물이 많이 분비되더라도 그 성분에 변화가 생겨 눈물 구성 성분의 균형이 맞지 않아서 눈에 자극 증상이 나타나는 질환을 말한다. 안구 건조증 원인 01. 생활습관의 변화 라식이나 라섹 후 각막 신경 손상으로 인해 발생한다. 콘택트렌즈를 착용하므로 발생한다. 핸드폰이나 컴퓨터모니터를 오래 보거나 또는 책을 많이 봄으로써 눈의 피로를 증가시킬 때 발생한다. 공막염, 결막염이나 각막염 후 발생한다. 특별한 이유 없이 발생한 특발성도 요인 중에 하나이다. 02. 눈물샘에서의 원인 눈물이 눈 표면에서 증발을 많이 하.. 더보기 위장염의 원인 및 증상 / 예방 / 치료방법 안녕하세요~ 건강닥터 76입니다. 이번시간은 '위 독감으로 알려진' "위장염"에 대해 자세히 알아보겠습니다. 위장염의 원인 위장염에는 여러 종류가 있으며 발병원인 또한 다르므로 이를 알면 치료하는데 많은 도움이 된다. 01. 세균에 의해 발병 세균이 위에 들어가면 위장염이 되는데 우리는 이것을 일명 '식중독'이라고 부른다. 이는 음식으로부터 세균이 몸에 들어가 발병하는 경우가 대다수인데 주로 살모넬라균, 황색포도상구균, 캄필로박터등이 있는데 충분히 익히지 않은 소고기나 조개류를 섭취하는 경우 주로 많이 발병한다. 이때는 주로 심한 복통과 함께 발열, 관절통등의 증상이 나타날 수 있다. 02. 스트레스에 의한 발병 스트레스가 쌓이면 자율신경이 제대로 작동하지 않아 호르몬 밸런스가 무너질 수 있는데 이때 위.. 더보기 고혈압에 좋은 BEST 10가지 음식 안녕하세요~ 건강닥터 76입니다. 이번시간은 '침묵의 살인자' "고혈압에 좋은 BEST 음식"에 대해 자세히 알아보겠습니다. 고혈압에 좋은 음식 01. 당근 풍부한 비타민 A와 미네랄이 풍부하고 카로티노이드 성분이 함유되어 혈관 내 내피세포의 염증과 산화에 따른 스트레스를 줄여주므로 콜레스테롤을 안정시키며 혈중 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효능이 탁월해서 혈액순환을 원활히 하여 고혈압과 동맥경화, 심근경색 등의 심혈관 질환을 예방하고 개선하는데 효과가 뛰어나다. 02. 토마토 토마토 안에 들어있는 라이코펜 외에 여러 가지 항산화 성분이 혈전을 생기는 것을 막아 심근경색과 뇌졸중등 혈관과 관련해서 도움을 준다. 03. 비트 비트 안에는 질산염 성분이 풍부하여 고혈압 약에도 들어갈 만큼 혈압을 강.. 더보기 '침묵의 살인자 '고혈압의 원인 및 증상 / 치료 / 예방법 안녕하세요~ 건강닥터 76입니다. 이번시간은 '침묵의 살인자'이라 불리는 "고혈압"에 대해 자세히 알아보겠습니다. 고혈압의 정의 혈압은 혈액이 혈관 벽에 가하는 힘을 말하는데 고혈압은 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나, 확장기의 혈압이 90mmHg 이상으로 혈관 벽에 가하는 압력이 정상 기준치 보다 높은 상태를 말한다. 고혈압의 원인 생활 습관 요인 : 흡연, 과도한 음주, 운동부족, 나트륨과 지방 함량이 높은 식단 등이 원인이 될 수 있다. 유전학 : 고혈압은 가족력이 있는 경향이 있으며 일부 사람들은 고혈압에 더 취약한 유전자를 물려받을 수 있다. 건강상태 : 신장질환, 당뇨병, 수면 무호흡증과 같은 특정 의학적 상태로 발병 위험이 증가한다. 성별 : 남성이 여성보다 고혈압에 걸릴 확률이 높고,.. 더보기 '이상한소리' 이명 원인 및 증상 & 예방 및 치료 안녕하세요~ 건강닥터 76입니다. 이번시간은 '이상한 소리'가 자꾸 들리는 "이명"에 대해 자세히 알아보겠습니다. 귓속 이명이란 이명이란 어떤 외부적인 청각자극 원인 없이 귀나 머리에서 울리는 소리로 윙윙거리는 듯한 소리, 딸깍거리는 소리, 삐~같은 소리를 인식하는 주관적인 증상을 말하는데 양쪽 귀에서 들리기도 하고 한쪽 귀에서만 들릴 때도 있다. 이명 원인 이명은 청각신경세포가 비정상적으로 작동해서 발생하는 소리로 이명 환자들의 약 60%가 특별한 원인 없이 발생한다. 난청 : 이명의 주요 원인 중 하나로 청각시스템의 노화로 인한 청력 손실을 들 수 있다. 청력 손실과 더불어 이명에 기여할 수 있는 다른 요인으로는 시끄러운 소음, 귀 감염, 특정 약물에 대한 노출도 포함된다. 기저질환 : 메니에르병, .. 더보기 이전 1 2 3 4 다음
