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건강 적신호 증상

코감기 원인과 증상 & BEST 7가지 좋은 음식 안녕하세요~ 건강닥터 76입니다. 이번시간은 '코감기의 원인과 증상 & 좋은 음식'에 대해 자세히 알아보겠습니다. 코감기의 원인 바이러스 주요 원인 : 비염바이러스와 코로나 바이러스 추운 날씨, 낮은 습도, 영양부족, 과로, 스트레스, 면역기능저하, 비타민 결핍 등이 급성 비염의 발생과 관련 있다. 급성 비염 급성비염은 대체적으로 다른 환자의 재채기, 기침 등을 통해 나오는 감염된 분비물 등이 코 안으로 들어가 염증을 만드는 간접적인 경우와 입맞춤, 음식 또는 손으로 직접 전파가 될 수 있다. 또한 급성 비염을 일으키는 감염원으로는 아데노이드 염, 편도선염, 부비동염 등이 있다. 코감기 증상 코감기는 보통 바이러스에 노출되고 바로 옮는 것이 아니라 1~3일간 잠복기를 거친 후 이어지는 것이 보통인데 이때.. 더보기
'허리디스크' 원인 및 BEST 5가지 예방법 안녕하세요~건강닥터 76입니다. 이번시간은 최근 환자수가 점점 늘어나는 "허리디스크"의 원인 및 예방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 허리디스크란? 추간판을 보통 디스크라고도 하는데 통상적으로 4~5번 사이 또는 요추 5번과 전골 사이에서 흔히 발생한다. 이는 탈장의 일종으로 척추 뼈 사이에 위치한 연골 구조물이 외부로부터 가해지는 충격을 흡수하여 뼈끼리 부딪히는 걸 막아주는 역할을 하는데 이때 추간판의 일부가 피막을 뚫고 탈출하면 이러한 보호막 역할을 해줄 수 없어 통증이 발생되는 현상을 말한다. 허리디스크 원인 유전 : 가족 종 허리 디스크가 있는 경우 그 확률이 높다. 비만 : 체중이 자기 키 평균 정상체중보다 늘어날수록 척추에 가해지는 부담도 커져 그 확률이 높다. 나이에 따른 변화 : 나이가 들.. 더보기
'소리 없이 찾아오는 도둑' 골다공증 자가진단 및 예방법 안녕하세요~ 건강닥터 76입니다. 이번시간은 '소리 없이 찾아오는 도둑'이라 불리는 "골다공증"의 자가진단 및 예방법, 골다공증에 좋은 음식에 대해 자세히 알아보겠습니다. 골다공증 자가진단(남성용) 1. 술을 많이 마시는 편이다.(□yes □no) 2. 별다른 사고 없이 가벼운 외상에 뼈가 부러진 적이 있다.(□yes □no) 3. 만성 장 질환으로 자주 설사한다. (□yes □no) 4. 하루 한 갑 이상 흡연한다.(□yes □no) 5. 발기가 잘 되지 않는다.(□yes □no) 6. 스테로이드를 3개월 이상 사용한 적이 있다. (□yes □no) 7. 강한 충격이 없는데도 뼈가 상했다.(□yes □no) 8. 최근 등이나 허리가 굽은 느낌이 있다.(□yes □no) 9. 평소 유제품을 먹지 않거나 .. 더보기
눈으로 확인할 수 있는 '건강 이상 증상' BEST 10가지 현상 안녕하세요~ 건강닥터 76입니다. 이번시간은 우리가 알고 있는 시각적인 기능 외에도 건강 이상 증상을 알리는 하나의 ‘신호’와 같은 역할을 하는 눈의 건강 이상 증상 BEST 10가지 현상에 대해 자세히 알아보겠습니다. ​ 눈의 이상증상 9가지 01. 흰자위의 붉은 점과 갈색 거울 안에 비친 눈의 모습을 들여다봤을 때 흰자 부위에 붉은 점이 있으면 한번 즈음 건강에 대해 생각해봐야 한다. 이 증상은 위험한 증상은 아니지만 금방 사라지지 않고 붉은 점이 오래 지속되는 것은 혈압이 높다는 것을 의미한다. 혈압이 높은 경우 모세혈관이 확장되거나 터지면서 붉은색 점으로 나타나기 때문에 혈압을 낮추는데 노력해야 한다. 02. 충혈된 눈 눈이 충혈되는 것은 크게 두 가지로 나눌 수 있다. 하나는 피곤할 경우, 나머.. 더보기
"노안"의 원인 및 예방 / 노안에 좋은음식 안녕하세요~ 건강닥터 76입니다. 이번시간은 40대 이후 특히 많이 발생하는 "노안"에 대해 자세히 알아보겠습니다. 노안의 대표적인 증상 1. 근거리 시력장애 2. 시야가 흐려지는 문제 3. 먼 곳과 가까운 곳을 교대로 볼 때 초점 전환의 차이 4. 책을 읽을 때 눈의 피로감 및 두통발생 5. 대상이 멀어질수록 눈이 편안함 6. 몸이 피곤한 날 시력이 현저히 떨어지는 현상 노안의 정의 및 원인 노안이란 가장 쉽게 말하자면 나이가 들수록 가까이에 있는 물체에 초점을 맞추는 능력이 저하되는 상태를 말한다. 수정체의 탄력성을 조절하는 모양체의 근육이 제대로 된 기능을 발휘하지 못하여 발생하는 문제라고 할 수 있고, 사물의 초점을 맞추는 데 필요한 눈의 조절 능력이 감소함에 따라 시력의 선명도가 개인의 요구 사.. 더보기
"탈모의 원인과 예방" & 탈모에 좋은 음식 BEST 안녕하세요~ 건강닥터 76입니다. 이번시간은 "탈모의 증상과 예방" & "탈모에 좋은 음식"에 대해 자세히 알아보겠습니다. 탈모 초기증상과 탈모 자가진단법 ■ 모발의 두께가 가늘어졌다. ■ 비듬이 생긴다. ■ 두피가 가렵고 염증이 생긴다. ■ 모발의 색이 옅어졌다. ■ 머리카락을 약 10~20가닥 정도 쥐고 가볍게 당겼을 때 3가닥 이상이 빠지는 경우 탈모의 원인 탈모는 모발이 가늘고 힘이 없어지는 연모화 과정을 거쳐서 탈락을 준비하는 휴지기모발이 증가하는 성장기 단축이 오고, 모낭 기능 상실로 영양 공급에 문제가 발생하는 모낭 위축 상태가 되고 수명을 다하지 못한 모발이 탈락하는 탈모 진행상태로 진행되는 것이다. 성장 호르몬 부족과 영양 불균형으로 인한 탈모는 남녀 모두에게 해당되고 원형 탈모는 스트레.. 더보기
침묵의 살인자 "고지혈증"의 원인 / 관리방법 / 좋은음식 안녕하세요~ 건강닥터 76입니다. 이번시간은 침묵의 살인자 "고지혈증"에 대해 자세히 알아보겠습니다. 고지혈증 혈액 내 콜레스테롤과 중성지방 함량이 정상수치 이상으로 높아진 상태를 말한다. 총 콜레스테롤 수치: 240mg/dl 이상 중성 지방 수치: 200mg/dl 이상 콜레스테롤의 정의 콜레스테롤은 지단백질이라고 하는 단백질을 타고 혈류를 따라 이동하는 지방물질이다. 혈액에 콜레스테롤이 너무 많으면 혈관벽에 축적되어 플라크를 형성할 수 있다. 이렇게 쌓인 침전물이 시간이 지남에 따라 점점 커져 동맥이 막히기 시작하며 이로 인해 혈관 질환 및 심장, 뇌질환을 유발한다. HDL : 좋은 지방 물질로 LDL을 제거하고 동맥에서 간으로 다시 이동시키는 역할을 한다. LDL : 나쁜 지방 물질로 동맥벽에 흡착되.. 더보기
"지방간" 대표적인 증상 / 원인 / 예방 /치료 및 지방간에 "좋은 음식" 안녕하세요~ 건강닥터 76입니다. 이번시간은 "지방간"에 대해 파해쳐 보겠습니다. 지방간은 간세포 속에 지방이 축적된 상태를 뜻한다. 정상적인 지방의 비율은 5% 이내인데 이보다 많은 지방축적이 지방간이라고 한다. 지방간의 종류 및 원인 알콜성 지방간 : 과도한 음주러 인해 정상적인 에너지 대사가 이루어지지 않을 때 발생 비알콜성 지방간 : 비만, 당뇨, 고지혈증, 심한영양부족, 스테로이드제나 여성호르몬제의 약제등과 관련하여 발생 지방간의 원인중 약 80%가 비알콜설 지방간이다. 지방간 증상 외관상 증상이 없어 비교적 건강해 보이는 것이 특징 무증상부터 피로감, 전신 권태감, 오른쪽 복부 위쪽 통증등 다양한 양상 나타남 지방간 진단 초음파검사 : 초음파 검사를 통해 상태가 얼마나 심한지를 알아보고, 간에.. 더보기
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